| 玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜玉米100g，排骨100g，冬瓜300g |
| 【辅料】枸杞子10g，红枣4粒，姜片4片，盐2g，葱花2g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：鲜玉米一个切段，适量放些玉米须也可以；冬瓜，姜片，排骨，枸杞子 |
 | 2.电饭煲插电，放入适量水，放入洗净的鲜玉米和焯水的猪排炖煮至变色 |
 | 3.然后放入冬瓜块 |
 | 4.我又添加了红枣和枸杞子 |
 | 5.炖煮到冬瓜软烂即可，加入少许盐和葱花食用 |
 | 6.成品 |
【润秋燥的汤做法小贴士】
| 冬瓜切成厚片后才不容易炖糊，口感也会更好。 最后放入盐，盐的量根据自家需要添加，我喜欢淡口味的，加的很少 |
