现在正是扁豆上市时,扁豆的营养价格还是比较高得,合适的季节吃合适的蔬菜 |
【食材与调料】
【主料】扁豆250g |
【辅料】油适量,盐适量,蒜叶10g,鸡精适量 |
【制作步骤】
1.新鲜扁豆去掉两头,撕掉边皮筋 | |
2.洗好,稍微晾一下水分 | |
3.锅内倒入油,等油热了倒入扁豆 | |
4.翻炒等到扁豆的颜色开始变深 | |
5.把蒜叶切成一小段一小段 | |
6.放入锅中同炒,放盐,稍微放点水 | |
7.放鸡精出锅 |
【清炒扁豆做法小贴士】
扁豆一定要烧熟哦,不然有毒的,放入蒜叶可以提香气。 |
现在正是扁豆上市时,扁豆的营养价格还是比较高得,合适的季节吃合适的蔬菜 |
【主料】扁豆250g |
【辅料】油适量,盐适量,蒜叶10g,鸡精适量 |
1.新鲜扁豆去掉两头,撕掉边皮筋 | |
2.洗好,稍微晾一下水分 | |
3.锅内倒入油,等油热了倒入扁豆 | |
4.翻炒等到扁豆的颜色开始变深 | |
5.把蒜叶切成一小段一小段 | |
6.放入锅中同炒,放盐,稍微放点水 | |
7.放鸡精出锅 |
扁豆一定要烧熟哦,不然有毒的,放入蒜叶可以提香气。 |