| 南瓜性温味甘热量低，所含的南瓜多糖能提高机体免疫功能，富含的果胶又可以保护胃黏、减少胆固醇的吸收，有降血糖和减肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。与富含淀粉和多种维生素的土豆搭配在一起，即可饱腹又对身体健康有益。在经历过大吃大喝的春节后，处在各种病菌滋生的春季，这道浓汤真的是非常适合大家食用的一道美味。 |
【食材与调料】
| 【主料】 南瓜 200克 土豆 100克 【辅料】 黑胡椒粉适量盐适量冷开水300毫升 |
【制作步骤】
| 1 准备好食材; |  |
| 2 将南瓜和土豆去皮洗净切块; |  |
| 3 放入蒸锅蒸熟； |  |
| 4 待冷却到不烫手后倒入破壁机搅拌杯里； |  |
| 5 加入冷开水至300ml刻度线，盖上杯盖和加料口盖； |  |
| 6 接通电源，选择热汤功能开始制作； |  |
| 7 程序结束后破壁机会自动停止搅打，不用我在一边一直盯着看了； |  |
| 8 制作完成，看，在冒水蒸气呢; |  |
| 9 将浓汤倒入碗里，加入适量盐和胡椒粉即可食用啦； |  |
| 10 成品，口感细滑香喷喷； |  |
| 11 成品。 |  |
【南瓜土豆浓汤做法小贴士】
