麻山药小米粥,麻山药小米粥的做法 - 阳康菜谱网麻山药小米粥做法大全

天天喝粥，总得变着花样煮粥喝。

【食材与调料】

【主料】麻山药2根，小米130g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.小米放入锅中
	2.淘洗好
	3.加入适量水
	4.麻山药去皮切块
	5.放入锅中
	6.大火烧开，小火慢慢炖上半小时
	7.炖好的粥盛碗

【麻山药小米粥做法小贴士】

小贴士小火慢炖

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蒸麻山药

麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。

陈佩佩

2024-07-31 07:15:01

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蒸麻山药

麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。因此，每天吃一些麻山药对身体是大有好处的。尤其是，它蒸煮之后，口感绵软，利于咀嚼、吸收，更适宜像老人和孩子这样牙齿不好的人食用。不只清肺还助消化“麻山药可以入药，是一种补益药，它入肺及脾胃经。因此，有清肺、润肺、补脾之功效。”麻山药还能实脾，脾胃健则促进消化吸收。除此之外，它还有去湿去蚀的作用，对于浮肿病人、妇女产后、儿童腹泻也有一定的治疗作用。

琳琳

2023-05-29 12:45:01

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