麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分,同时还含有一些维生素以及微量元素。 |
【食材与调料】
【主料】麻山药2根 |
【辅料】水适量 |
【制作步骤】
1.麻山药洗净大概的刷刷外皮和毛毛 | |
2.刷洗干净后切断 | |
3.放在盘子里,最好不是平盘,蒸的时候有哈气会回流到盘子里 | |
4.放入锅中 | |
5.开始大火烧水 | |
6.烧开后转中火蒸10分钟即可 | |
7.蒸好的麻山药 | |
8.软软糯糯的,可以当主食吃 |
【蒸麻山药做法小贴士】
小贴士麻山药的粘液质会造成过敏 |
麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分,同时还含有一些维生素以及微量元素。 |
【主料】麻山药2根 |
【辅料】水适量 |
1.麻山药洗净大概的刷刷外皮和毛毛 | |
2.刷洗干净后切断 | |
3.放在盘子里,最好不是平盘,蒸的时候有哈气会回流到盘子里 | |
4.放入锅中 | |
5.开始大火烧水 | |
6.烧开后转中火蒸10分钟即可 | |
7.蒸好的麻山药 | |
8.软软糯糯的,可以当主食吃 |
小贴士麻山药的粘液质会造成过敏 |