| 麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。 |
【食材与调料】
【主料】麻山药2根 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.麻山药洗净大概的刷刷外皮和毛毛 |
 | 2.刷洗干净后切断 |
 | 3.放在盘子里，最好不是平盘，蒸的时候有哈气会回流到盘子里 |
 | 4.放入锅中 |
 | 5.开始大火烧水 |
 | 6.烧开后转中火蒸10分钟即可 |
 | 7.蒸好的麻山药 |
 | 8.软软糯糯的，可以当主食吃 |
【蒸麻山药做法小贴士】
| 小贴士麻山药的粘液质会造成过敏 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒸麻山药做法小贴士】
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