蒸麻山药

麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分,同时还含有一些维生素以及微量元素。

【食材与调料】

【主料】麻山药2根
【辅料】水适量

【制作步骤】
蒸麻山药 1.麻山药洗净大概的刷刷外皮和毛毛
蒸麻山药 2.刷洗干净后切断
蒸麻山药 3.放在盘子里,最好不是平盘,蒸的时候有哈气会回流到盘子里
蒸麻山药 4.放入锅中
蒸麻山药 5.开始大火烧水
蒸麻山药 6.烧开后转中火蒸10分钟即可
蒸麻山药 7.蒸好的麻山药
蒸麻山药 8.软软糯糯的,可以当主食吃

【蒸麻山药做法小贴士】
小贴士麻山药的粘液质会造成过敏

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陈佩佩 陈佩佩
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