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  平菇炒蛤蜊

  平菇是我们在市场里非常常见的家常菜，但是平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。 再加上蛤蜊的鲜，整道菜就变更加的完美。

  罗滔

  2025-07-08 10:16:02

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  花生炖鸡爪

  鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。

  凌霄媛媛

  2025-07-08 01:16:01

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  美味家常锅包肉

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  白弈飘飘

  2025-07-07 12:16:02

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  桂花蜂蜜拌草莓桑葚

  春天是个恋爱的季节，据说热恋中的人智商都不是特别的高，就这点来说，该理智还是理智点，别一猛子就扎下去。再说这春天也是个上火的季节吃点鲜草莓最关键可以为咱也祛祛火，降降温。

  杨茜

  2025-07-06 16:16:01

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