逗豆干,逗豆干的做法 - 阳康菜谱网逗豆干做法大全

【食材与调料】

【主料】豆腐干300g，青椒1个，胡萝卜适量，里脊肉250g

【辅料】葱适量，姜适量，蒜适量，盐、酱油

【制作步骤】

	1.油热后，加葱姜蒜爆香
2.加用水淀粉煨好的里脊肉丝，炒至肉丝变色
3.将事先切好的豆干、青椒丝以及胡萝卜一并倒入锅中，翻炒，加调味料
4.出锅前淋适量酱油，翻炒几下，加蒜末。over
5.蒜分两次加，炒出的味道更香

【逗豆干做法小贴士】

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豆腐干烧牛蛙

豆腐干是很常见的食材，这类食材含有的蛋白质比较多，而且吃豆腐干对人体健康没有损害，它是根据黄豆制作而成，所以对这样食物选择的时候，是可以放心进行的。牛蛙具有生长快、味道鲜美、营养丰富、蛋白质含量高等优点，是名贵食品。牛蛙生长快，肉质细嫩，味鲜美，是低脂肪高蛋白的高级营养食品；

顾妮妮

2024-09-14 15:45:01

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海带炖排骨

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。猪排具有滋阴润燥、除皱、有助发育

王琰

2024-09-12 08:30:01

红萝卜炒豆干

豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；豆腐干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

孙美琪

2024-09-09 22:45:01

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