| 天寒地冻喝点儿黑五类。核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？ |
【食材与调料】
【主料】核桃1.5个，山药2片，黑豆30g，黑米20g，黑芝麻10g，芡实10g，枸杞10g |
| 【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升 |
 | 2.将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水， |
 | 3.用清水浸泡至涨发。 |
 | 4.把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶， |
 | 5.倒入所有材料， |
 | 6.加入清水， |
 | 7.盖好盖子， |
 | 8.放入机座，卡好。 |
 | 9.启动豆浆功能。 |
 | 10.打浆结束，取下打浆桶 |
 | 11.揭盖， |
 | 12.取走滤网架， |
 | 13.倒出。 |
【补肾养发黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士各材料比例可以随自己喜好酌情调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 |
