自制手撕鸡,自制手撕鸡的做法 - 阳康菜谱网自制手撕鸡做法大全

咸香的鸡肉，浓郁的芝麻香，真是回味无穷！

【食材与调料】

【主料】果场走地鸡500克，香菜少许，熟芝麻少许

【辅料】麻油适量，盐焗鸡粉适量，生抽，料酒适量，姜，葱，蒜，香菜少许

【制作步骤】

	1.把洗干净的鸡放各种配料腌一个小时，我配了姜，葱头，蒜，料酒，生抽，盐焗鸡粉。
	2.放进电饭锅，有皮的在上面，按一次，跳了再按一次，把有皮的朝下，第二次几分钟就行了，依据实时情况。
	3.带上一次性手套，把鸡肉撕开，拌上芝麻，香油，香菜，大功告成。

【自制手撕鸡做法小贴士】

小贴士鸡要得选好味道才好喔！

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芝麻菠菜

菠菜经常吃都是以炒为主，今天来试一下不用炒也可以很美味。菠菜焯熟切段加入调料撒入芝麻拌匀美味营养的芝麻菠菜就可以上桌了。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。