| 用豆浆机做米糊是最方便的了，红枣和红莲都是很好的补血食材，小米养胃，花生滋养补益，几者一起打成米糊，特别适合女性补血之用。 |
【食材与调料】
| 【主料】花生20g，莲子20g，小米50g，大红枣10颗 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备1/2量杯的小米。 |
 | 2.准备2/5杯的红莲子。 |
 | 3.准备2/5杯的花生米。 |
 | 4.用清水反复清洗3遍（小米需要多清洗几遍） |
 | 5.将干红枣去核撕成小块儿 。 |
 | 6.将红枣放到豆浆机中。 |
 | 7.放入1200ml的清水。 |
 | 8.根据自己的喜好添加适量冰糖。 |
 | 9.选择豆浆机上的米糊键，二十分钟之后就可以享受美味的枣香红莲米糊。 |
 | 10.1200ml刚好3碗。 |
【枣香红莲小米糊做法小贴士】
| 1、小米需要多清洗几遍才干净。 |
