炸薯条,炸薯条的做法 - 阳康菜谱网炸薯条做法大全

【食材与调料】

【主料】土豆三个

【辅料】番茄酱少许

【制作步骤】

	1.土豆切丝放水煮至七分熟
	2.捞起沥干水分
	3.油烧热，放入沥干好的土豆丝
	4.炸至金黄即可，习惯吃脆的，炸熟后可加大火在炸一分钟
	5.装盘即可食用，这里就不拍加番茄酱的了

【炸薯条做法小贴士】

本文来自热心网友【薛金媚】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康