| 海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，营养价值非常高，是一种保健长寿的食品。 |
【食材与调料】
【主料】海带丝300g，熟芝麻10g |
| 【辅料】花生油15g，盐2g，生抽8g，蚝油2g，辣酱8g |
【制作步骤】
 | 1.干海带冷水泡发，洗净，切丝 |
 | 2.熟芝麻备用 |
 | 3.烧锅开水，放海带丝煮两分钟，捞起 |
 | 4.沥干水份 |
 | 5.装盘 |
 | 6.放盐、生抽、蚝油、辣酱，撒白芝麻 |
 | 7.热锅放油烧开 |
 | 8.趁热淋在白芝麻上，激出香味，搅拌均匀就好了 |
【芝麻海带丝做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【芝麻海带丝做法小贴士】
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