鱿鱼包饭 夏明媛• 07-12• 菜谱大全•阅读 235 【食材与调料】【主料】鱿鱼适量 【辅料】孜然粉适量,酱油适量,糖适量,油适量 【制作步骤】 1.鱿鱼用孜然粉腌制15分钟 2.包菜撕小块 3.炒熟包菜 4.加入米饭,糖,酱油翻炒 5.盛出备用 6.米饭塞进鱿鱼 7.入锅煎至收缩,加入少量水焖2,3分钟 8.完成【鱿鱼包饭做法小贴士】 本文来自热心网友【夏明媛】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鱿鱼 赞 0 夏明媛 加入收藏 (0) 生成海报 葱香奶油曲奇 上一篇 07-12 水煮肉片 下一篇 07-12 相关推荐 菜谱大全 彩椒鱿鱼卷 彩椒色泽艳丽,鱿鱼颜色粉白,两者搭配在一起非常漂,让人看了就有食欲,从营养来说彩椒的营养很丰富富含多种维生素及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。 鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。 所以这道菜不仅营养丰富。色泽漂亮,家里来了客人 段珍 2024-09-07 14:15:01 190 菜谱大全 鱿鱼炒夜开花 花鱼儿家喜欢吃鱿鱼,鱿鱼营养丰富,它含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,遇到超市里有较新鲜的鱿鱼,我就会买了一些回来。鱿鱼还有大量的牛磺酸,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的,对治疗贫血和提高视力都有帮助。 王文思思 2024-09-02 03:15:01 192 菜谱大全 蒜苗鱿鱼 鱿鱼一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。 喻荣 2024-08-30 05:30:01 179 菜谱大全 丝瓜炒鱿鱼 丝瓜营养丰富属于素菜,鱿鱼属于荤菜,无意间把这一素一荤搭配着炒,发现不仅营养更为全面,而且口感很不错哦! 空庭 2024-08-28 11:45:01 135