鱿鱼炒芥菜青椒,鱿鱼炒芥菜青椒的做法 - 阳康菜谱网鱿鱼炒芥菜青椒做法大全

鱿鱼炒芥菜青椒很不错。

【食材与调料】

【主料】鱿鱼1只，青椒1个，芥菜1把

【辅料】油适量，盐适量，生抽适量

【制作步骤】

	1.鱿鱼洗净切片的
	2.青椒和芥菜各洗净切段
	3.锅下油放芥菜炒
	4.放鱿鱼炒
	5.鱿鱼和芥菜炒快熟下青椒
	6.下生抽和调料
	7.起锅
	8.很下饭

【鱿鱼炒芥菜青椒做法小贴士】

小贴士无

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蛤蜊海带豆腐汤

文蛤的外壳呈扇状，肉质白嫩，营养丰富。含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。海带是一种生长在海底岩石的澡类，它含有丰富的钾、碘等矿物质，不但营养丰富还可以清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。“文蛤海带豆腐汤”是一道味道鲜美，营养丰富的汤。