| 1、玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 2、玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。 |
【食材与调料】
【主料】新鲜玉米1条，纯牛奶250ml |
| 【辅料】炼乳1汤匙，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：鲜玉米粒，纯牛奶，炼乳，水。 |
 | 2.玉米粒倒入豆浆机后再将250ML纯牛奶倒入。 |
 | 3.倒入1汤匙炼乳 |
 | 4.再加入适量水，总量不超过1200ML。然后通电 豆浆机按下【玉米汁】功能。 |
 | 5.用豆浆机煮熟后，过滤掉玉米渣就可以饮用了。 |
【玉米汁做法小贴士】
| 小贴士剥玉米粒时可先把玉米切成两断，再分别把两段劈成两半，这样很容易就把玉米粒剥下来。当然也有玉米刨，不过我觉得那样很浪费玉米。 |
