| 玉米的功效与作用如下： 1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。 4、玉米中含有大量的营养保健物质。 5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米半根，糯米200g |
| 【辅料】水适量，盐适量，沙律酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.用清水将糯米洗净 |
 | 2.放适量清水入锅 |
 | 3.玉米洗净，切出玉米粒 |
 | 4.将玉米粒放入锅里 |
 | 5.按下煮饭键煮制 |
 | 6.煮熟后加入适量盐 |
 | 7.用饭勺搅拌均匀 |
 | 8.装盘挤上适量沙律酱即可食用 |
【玉米糯米饭做法小贴士】
| 玉米粒可以切碎末状，根据自己喜欢的决定。 |
