| 周末去超市大采购，买回来了各种各样的豆类啊~绿豆、豇豆、黑豆、玉米豆还有红芸豆，之前很少研究这些东西所以很多都没有吃过。白芸豆倒是经常吃，红色的芸豆还是第一次见，在网上百度一下才知道它原来对关节疼痛有很好的缓解作用哦，冬天到了，它的出现也越来越普遍了。黑米的功效大家都应该耳熟能详了，冬季一碗热乎乎的粥是最温暖的方法了，还能调节身体状况，实在美。 |
【食材与调料】
【主料】黑米100g，红芸豆100g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红芸豆洗干净水里泡一夜 |
 | 2.黑米提前5个小时泡上 |
 | 3.泡好之后沥干水分 |
 | 4.黑米淘干净 |
 | 5.电饭煲加水，先放入芸豆煮开，加入黑米 |
 | 6.加入冰糖 |
 | 7.盖上盖子慢慢熬 |
 | 8.一个小时之后出锅了 |
【芸豆黑米粥做法小贴士】
| 小贴士红芸豆比较难熟，尽可能的多泡一些时间，有高压锅的当然不用担心这个问题啦~ |
