魔芋豆腐是我最喜欢吃的食物,不论凉拌、炒菜还是涮火锅都非常的喜欢,家里隔三差五的也会买一些魔芋豆腐回来,魔芋豆腐泡在水中,经常换换水,能保存好几天,特别是泡水后连盒子一起放在冰箱中保存的时间更长。我们这些上班族除了周末平时都没时间买菜,买块魔芋豆腐做存菜是最佳的选择。而且魔芋豆腐中的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖和胆固醇的过量吸收,对心血管病、糖尿病、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。魔芋中的纤维素还有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,具有排毒养颜的功效,是肠道的清道夫。魔芋豆腐有这么强大的功效,口感又软嫩Q弹,配上少许的酱料一起烹饪既爽口又下饭,没有理由不爱它。 |
【食材与调料】
【主料】魔芋豆腐400g,香菜100g,泡椒5个 |
【辅料】油适量,盐适量,葱少量,姜少量,蒜少量,生抽1匙,老抽少量,鸡粉1小匙,花椒粉1小匙 |
【制作步骤】
1.把魔芋豆腐切成2厘米大的豆腐块。 | |
2.切好的魔芋豆腐放入沸水锅里焯水一分钟去除异味后捞出控干水分。 | |
3.泡椒剁碎,葱姜蒜切碎末,香菜切小段备用。 | |
4.炒锅倒油烧热,下剁椒、葱姜蒜炒出香味。 | |
5.下魔芋豆腐翻炒一会。 | |
6.放入两匙生抽和少许的老抽翻炒均匀。 | |
7.放入适量的盐、鸡粉、花椒粉翻炒均匀。 | |
8.关火放入香菜翻炒均匀即可装盘。 |
【香菜魔芋豆腐做法小贴士】
小贴士1、香菜很细嫩,关火后用余温烫熟即可,而且这样香味也很浓郁。 2、家里有豆豉的,放在一些豆豉在里面,味道更佳。 |