| 花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。 |
【食材与调料】
【主料】花生仁150g |
| 【辅料】油适量，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.花生米备用 |
 | 2.锅干后放入适量的油 |
 | 3.花生米放入凉油锅里 |
 | 4.不停的翻炒 |
 | 5.炒熟后盛出来 |
 | 6.放入适量的白糖 |
 | 7.搅拌均匀即可 |
【糖拌花生米做法小贴士】
| 小贴士小火炒 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【糖拌花生米做法小贴士】
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