| 山药是我们生活中常见的一种食物，其营养价值非常高。在寒冷的冬季，它是我们需要进补最佳的食物之一。冬日吃山药对于身体有滋补和防病的效果。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。这是一款老少皆宜的山药紫薯芝麻饼。 |
【食材与调料】
【主料】铁棍山药少许 |
| 【辅料】糖少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.山药去皮。 |
 | 3.上锅蒸熟。 |
 | 4.蒸熟后压成泥，山药趁热加少许白糖。紫薯太干可调入少许牛奶。 |
 | 5.紫薯用手搓成小团，备用。 | 6.山药泥放在手上，铺开山药泥，中间放上紫薯球；慢慢用山药泥把紫薯包起来，搓成扁圆形。 |
 | 7.最后粘上黑芝麻即可，外形很像苏式月饼。因为是给宝宝吃，所以做的比较小。老少皆宜哦！ |
【山药紫薯芝麻饼做法小贴士】
