| 铁棍山药是山药中的极品作为高营养食品中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养成分。 |
【食材与调料】
| 【主料】铁棍山药300g，南瓜200g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.铁棍山药去皮切均匀的段 |
 | 3.南瓜去皮切块 |
 | 4.摆放在碗里放适量的冰糖 |
 | 5.放高压锅里 |
 | 6.盖盖上汽蒸10分钟 |
 | 7.蒸好了 |
【蒸南瓜铁棍山药做法小贴士】
| 铁棍山药去皮后放凉水中防止氧化。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒸南瓜铁棍山药做法小贴士】
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