| 吃萝卜缨好处多, 首先是不浪费，至少对于我这种吃素的人和热爱蔬菜的人来说，看到绿油油的缨子，两眼就会放光。营养方面的好处有：纤维高，冬天干燥，容易上火，上厕所有困难的人（那两个字怎么也觉得说不出口）可以多吃。萝卜缨维生素和矿物质甚至高于萝卜。维生素A和B1很高，所含的维生素C是桔子的两倍多。 萝卜缨味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，所以吃的时候可以加点蜂蜜。萝卜缨性质是平性，可以帮助消化，理气。 |
【食材与调料】
| 【主料】水萝卜适量，缨子适量 |
| 【辅料】醋适量，盐适量，蒜茸适量，香油适量，白胡椒适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
| 1.萝卜缨在沸水中焯一下（过一下就行了，时间可不能太长）， | 2.然后加醋，盐，蒜茸，香油，蜂蜜和白胡椒拌匀就行啦。 |
【蒜茸凉拌萝卜缨做法小贴士】
| 小贴士花样：可以和粉丝，豆腐干丁，或是碎花生拌在一起。 其它吃法：涮火锅，炒鸡蛋，煮汤，榨汁（不过可能需要大量的萝卜缨才行） |
