| 据小米网上乱查显示“指甲很脆，容易断，又薄又软的都属于缺钙，其实小妞的指甲也被她自个儿毁的差不多了，但是缺钙也是关键，但凡补上了也不至于我一碰就断啊！赶紧麻利的让她补上省的见天的跟我闹！ 含钙量比较高的食物有乳类与乳制品各种海产品及牛羊肉于是食尚小米美食定制——蒜茸火腿北极虾 |
【食材与调料】
| 【主料】野生北极虾 |
| 【辅料】冬笋，火腿，红椒，盐，鸡精，白葡萄酒，大蒜 |
【制作步骤】
 | 1.野生北极虾自然解冻用盐、胡椒粉、白葡萄酒、百里香腌渍 |
 | 2.冬笋切片、火腿切丁，蒜切末，香葱切末，红椒切粒 | 3.锅中做油将一半蒜末炸熟，捞出与另一半蒜末加盐、鸡精和匀与北极虾、冬笋片、火腿、红椒粒拌匀上屉蒸5分钟撒香葱末即可食用。 |
【蒜茸火腿北极虾做法小贴士】
