| 养生学讲：冬天之所以怕冷、脚凉就是三伏天不注意导致，因此请小伙伴们珍惜三伏天，避免吃生冷食物和饮料，多喝热水，适当配合做些针灸，比如艾草灸什么的，将体内多年积压的寒气逼出体外。而三豆汤，就是比较适合这个节气的汤品。“三豆汤”中的三豆是指绿豆（我用了薏米）、赤豆和黑大豆（我用了养生黑小豆），它们既是药品又是食品。三豆同煮，便成了“三豆汤”。“三豆汤”身兼两职，既可当夏令食品，又可作消暑良药。它适合于小孩、妇女、成年人等一切人群，尤其适合于体弱多病者及老年人服用。 |
【食材与调料】
【主料】薏米50g，赤小豆50g，黑豆50g |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.将这些材料洗净混合浸泡过夜（夏天我是在空调房间浸泡） |
 | 3.到第二天将这些浸泡过的材料沥干 |
 | 4.放入电压力锅内，加入适当清水 |
 | 5.按“粥键”煮开就好，食用时候请汤水和豆类一起即可。 |
【三豆汤做法小贴士】
| 小贴士舞语： 胃不好的就用薏米代替吧。 |
