素炒菜花

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

【食材与调料】

【主料】菜花200g
【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量

【制作步骤】
素炒菜花 1.菜花洗净
素炒菜花 2.控水
素炒菜花 3.大蒜切成片
素炒菜花 4.炒锅加油
素炒菜花 5.下入葱片炒香
素炒菜花 6.下入菜花翻炒
素炒菜花 7.加入适量生抽和盐
素炒菜花 8.炒熟,加入鸡精适量
素炒菜花 9.超好的菜花很好吃,孩子也很爱吃

【素炒菜花做法小贴士】
小贴士也可以不加酱油

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