| 玉米的营养价值1.玉米其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。2.矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，蛋白质含量偏低，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有。3.脂溶性维生素中维生素e较多。4.可降低人体胆固醇 |
【食材与调料】
【主料】玉米300g |
| 【辅料】油10g，盐3g，青椒10g |
【制作步骤】
 | 1.玉米剥粒 |
 | 2.青椒切碎 |
 | 3.锅中加油 |
 | 4.加入青椒 |
 | 5.加入玉米 |
 | 6.放盐翻炒 |
 | 7.出锅即可 |
【青椒玉米做法小贴士】
| 小贴士无技巧 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【青椒玉米做法小贴士】
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