| 青菜，萝卜营养好，我们要多吃，补充维生素，增强抵抗力，所以每天必须保证一定量的新鲜蔬菜。胡萝卜也要经常吃，对眼睛好。 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜300g，胡萝卜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.青菜和胡萝卜 |
 | 2.青菜去根，浸泡下 |
 | 3.胡萝卜切成小丁 |
 | 4.起油锅，胡萝卜炒一下 |
 | 5.再起油锅，放入青菜炒炒 |
 | 6.放入胡萝卜，加点盐 |
 | 7.青菜胡萝卜做好了 |
【青菜胡萝卜做法小贴士】
| 胡萝卜是脂溶性蔬菜，一定要先用油炒，才能被人体吸收 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【青菜胡萝卜做法小贴士】
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