| 银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果红枣银耳羹，晶莹剔透，入口香甜而不腻，润滑软糯，好喝又滋补，赶紧试试吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】 苹果 1个 红枣 12颗 银耳 15克 【辅料】 冰糖100克 |
【制作步骤】
| 1 食材准备 |  |
| 2 银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵 |  |
| 3 锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时 |  |
| 4 苹果去皮去核洗净切小块 |  |
| 5 红枣去核洗净 |  |
| 6 一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右 |  |
| 7 一锅润肺美容的甜品就好了，尽情享用吧 |  |
| 8 成品图 |  |
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【苹果红枣银耳羹做法小贴士】
