| 芒果中含有大量的纤维，而这些纤维可以促使我们排便。所以，如果有便秘症状的患者可以多食用一些芒果来改善。没有成熟的芒果果实以及他的茎可以有效的抑制大肠杆菌等，所以可以帮助我们治疗皮肤或者消化道的感染疾病。芒果还含有很多的营养物质，如矿物质钙、钾等。还有大量的糖类和维生素。所以多吃芒果可以帮助我们补充人体所需的营养物质。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶250ml，芒果1个 |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把牛奶和少量的白糖在锅中小火加热至白糖融化 |
 | 2.芒果取果肉放入料理杯中 |
 | 3.打成比较细腻的芒果泥 |
 | 4.加入放凉的牛奶中 |
 | 5.模具提前在锅里煮一下在底部放上一些芒果粒 |
 | 6.过筛 |
 | 7.把模具都倒满放冰箱冷冻5个小时就可以食用了 |
【牛奶芒果冻做法小贴士】
| 小贴士可以不过筛，我试了一下过不过没有很明显的口感 |
