| 学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！ |
【食材与调料】
【主料】南瓜1个，粳米适量，糙米适量，血糯米适量，小米适量 |
| 【辅料】薏米适量，红豆适量，鹰嘴豆适量，莲子适量，粳米适量，糙米适量，血糯米适量，小米适量 |
【制作步骤】
 | 1.青圆南瓜一个，外面刷刷干净 |
 | 2.从靠上的部位切开 |
 | 3.糙米、粳米、紫红糯米淘洗干净，红豆、莲子和鹰嘴豆提前一晚上泡开 |
 | 4.把南瓜的瓜子挖掉，然后放进去所有的配料 |
 | 5.放到蒸架里面，大火上汽之后蒸二十分钟到半个小时即可！ |
【南瓜杂粮饭做法小贴士】
| 小贴士蒸的时候水分不要太多因为食材还会出一部分水的哦！ |
