爷爷身体不好,吃的东西不易吸收。正好今天闲着,爷爷要我给他弄点吃的。想着这南瓜和黄豆都是易吸收,而且营养价值很高的食物,加上红枣是补气血的,于是就做了这个。南瓜不仅提亮颜色而且加了米饭增加了粘稠度。是一个老少皆宜的饮品。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆75g,南瓜100g,新疆大红枣4个,熟米饭一勺 |
【辅料】蜂蜜酌情自加 |
【制作步骤】
1.材料 | |
2.黄豆浸泡3小时以上,这样出浆率高。 | |
3.红枣去核 | |
4.豆浆机内加黄豆 | |
5.加红枣 | |
6.加南瓜 | |
7.加米饭 | |
8.加水至水位线 | |
9.接通电源,按五谷豆浆键。开磨 | |
10.磨好后装入杯中,可加适量蜂蜜调味,浓稠的豆浆就做好了,很香。 |
【南瓜红枣香浓豆浆做法小贴士】
小贴士没啥技巧,简单方便。 |