红枣枸杞桂圆莲子百合,红枣枸杞桂圆莲子百合的做法 - 阳康菜谱网红枣枸杞桂圆莲子百合做法大全

秋季养生，简单快捷

【食材与调料】

【主料】新疆大红枣3粒，枸杞30粒，桂圆18粒，银耳一块，百合少许，莲子少许

【辅料】红糖少许，冰糖少许

【制作步骤】

	1.下了点红糖
	2.最后放点枸杞
	3.一锅熟，大功告成！

【红枣枸杞桂圆莲子百合做法小贴士】

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银耳红枣羹

银耳的功效与作用:性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

张莹

2024-11-28 09:45:02

桂花银耳桃胶羹

秋天，一碗清香、粘糯的桂花银耳桃胶羹润秋燥。其中大家最熟悉的莫过于银耳，银耳中蛋白质、脂肪和多种氨基酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁、都非常丰富，而且它富有天然植物性胶质，还可以润肤、助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。皂角米、桃胶也是富含胶质的天然食材，是低蛋白，低脂肪食物。桃胶，桃树皮分泌出来的树脂，一种比较粘稠的液体，经过太阳晒后蒸发水分，产生固体。主要有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

高晓冬

2024-11-28 08:45:02