毛芹炒香干

毛芹炒香干是家庭饭桌上很常见的一道家常菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的毛芹,因为口感好、滋味鲜,很受主妇的欢迎。主要是简单营养丰富,做起来全程不到十分钟,对上班族的煮妇们来说,平时上班特忙,回家已经累得不行,还要给家人做饭,既要有营养也要简单可口,这道菜特适合上班族的煮妇们,可以节省好多时间。同时毛芹炒香干还具有降血压、清肝火的功效。我每次做都加点豆豉,炒出来味道更浓郁。从营养成分来讲,芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素,同时钙、磷等矿物质含量也较高;香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

【食材与调料】
【主料】香干200g,毛芹200g,红辣椒50g,豆豉20g
【辅料】油适量,盐适量,鸡精2g,味级鲜5g

【制作步骤】
毛芹炒香干 1.材料:毛芹 香干 豆豉 红辣椒 鸡精 味级鲜 油 盐
毛芹炒香干 2.把毛芹去掉叶子,洗净切段,红辣椒洗净切丝,
毛芹炒香干 3.香干洗净切条
毛芹炒香干 4.锅里油热7 成加豆豉炒出香味,
毛芹炒香干 5.加香干红辣椒丝
毛芹炒香干 6.翻炒均匀,
毛芹炒香干 7.加毛芹
毛芹炒香干 8.盐翻炒
毛芹炒香干 9.加味级鲜鸡精
毛芹炒香干 10.大火翻炒均匀出锅

【毛芹炒香干做法小贴士】
毛芹不可久炒,太老了反而不好吃了

吃辣椒的可以放小尖椒、这种灯笼椒不辣

加豆豉味道很鲜香的

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