木瓜糯米粥,木瓜糯米粥的做法 - 阳康菜谱网木瓜糯米粥做法大全

木瓜含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、木瓜酚、柠檬酸、黄酮类等成分。性平、微寒，味甘。有助消化、消暑解渴、润肺止咳、保健、美容等功效。木瓜搭配牛奶有消除疲劳、润肤养颜之作用。木瓜糯米粥，挺适合女生的一款粥呵，甜甜糯糯好粥道哦~O(∩_∩)O~

【食材与调料】

【主料】木瓜200g，糯米80g

【辅料】大米适量，冰糖适量

【制作步骤】

	1.木瓜去皮切丁。
	2.米洗净。
	3.砂锅加水烧热，放入米大火煮开转小火慢煮。
	4.煮至米开花、汤粘稠时放入木瓜丁，大火煮开转小火煮3分钟。
	5.放入冰糖，煮至冰糖溶化。
	6.盛出即可~

【木瓜糯米粥做法小贴士】

可以根据个人口味和喜好选择是否放入冰糖。
冰糖也可以用白糖代替。

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红枣红粳米粥

广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。