芦笋鸡蛋饼,芦笋鸡蛋饼的做法 - 阳康菜谱网芦笋鸡蛋饼做法大全

芦笋是营养价值极高的绿色健康食品，食药同源。清热生津、清肺解毒。

【食材与调料】

【主料】芦笋100g

【辅料】橄榄油10ml，盐2g

【制作步骤】

	1.将鸡蛋和面粉混合
	2.加入切片的芦笋，加适量水，搅拌均匀成面糊。
	3.平底锅倒入适量橄榄油，倒入面糊，中火煎至两面金黄即可出锅。

【芦笋鸡蛋饼做法小贴士】

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3月不减肥，月月徒伤

每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来吧~低脂少油，多吃蔬菜，适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道！享瘦春天的阳光，从清炒时蔬开始吧~这次蓝蓝家的冰箱里，除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋，还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦，再不吃就秋天见了。特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他