| 银耳有强精补肾，润肠益胃，补气和血，延年益寿之功效。梨为百果之宗，有生津润肺，化痰止咳，清热降火的功效。红枣补气养血。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳1朵，梨1个，红枣20g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的食材。 |
 | 2.梨去皮切块。红枣洗净。银耳泡发，撕成小朵，洗净备用。 |
 | 3.锅中注入清水，放银耳。 |
 | 4.放入红枣。 |
 | 5.放入梨块。盖盖，大火，开锅转小火，煮20分钟即可。 |
【银耳雪梨红枣粥做法小贴士】
| 喜甜食者可加入冰糖。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【银耳雪梨红枣粥做法小贴士】
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