凉皮,凉皮的做法 - 阳康菜谱网凉皮做法大全

【食材与调料】

【主料】面粉，糖，鸡蛋

【辅料】盐

【制作步骤】

	1.揉面的面糊…前边忘记拍照了
	2.放到盘子里放到锅里开水煮两分钟！
	3.盘子低刷油！以便于揭下来
	4.取出凉凉！
	5.放麻将醋！酱油香油盐拌匀！可以放黄瓜香菜花生碎乱七八糟的…

【凉皮做法小贴士】

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牛肉馅包子

牛肉不仅是美味健康肉食，同时还提供蛋白质，矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉含3.7%，只含非常少的热量。牛肉的胆固醇比鸡肉、鱼和蛋低，适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分。它们提供吸收维他命A、D、E和K所需要的脂肪酸，而且是能量的浓缩来源。牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。