凉拌黑木耳

夏天到了,吃一些可口的凉菜,吃着很是开胃,也很爽口,既可以当下酒菜,也可以当吃粥菜,非常美味。

【食材与调料】

【主料】黑木耳25g
【辅料】油适量,盐适量,胡萝卜适量,青椒适量,糖适量,醋适量,生抽适量,蒜适量,干辣椒适量

【制作步骤】
凉拌黑木耳 1.黑木耳浸泡,洗净
凉拌黑木耳 2.青椒胡萝卜切片
凉拌黑木耳 3.锅内烧水,水开后倒入黑木耳焯1分钟
凉拌黑木耳 4.再加入胡萝卜和青椒焯一会儿
凉拌黑木耳 5.焯好后,凉水冲洗,沥干,加盐,糖,醋,生抽拌匀
凉拌黑木耳 6.再加蒜泥和干辣椒
凉拌黑木耳 7.锅内热油,油热淋上,拌匀,装盘

【凉拌黑木耳做法小贴士】
小贴士黑木耳要用冷水泡

本文来自热心网友【wangjia】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
wangjia wangjia
加入收藏 (0)
上一篇 02-14
下一篇 02-14

相关推荐

  • 番茄豆腐木耳汤

    番茄一定要多吃,富含茄红素,对身体很有好处。豆腐,豆制品,补充蛋白质。木耳,降血脂,清除血管垃圾。三个配料,清清爽爽一碗汤。

    2024-11-24 19:45:02
    162
  • 胡萝卜黑木耳烩马铃薯

    马铃薯,性平、味甘、无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品,是抗衰老的食物之一。黑木耳,是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用,具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用

    2024-11-19 17:30:01
    87
  • 回锅蛋

    看到这名字是不是想到了回锅肉,是啊回锅蛋回锅肉名字差不多啊,可是味道可是大相径庭哦,回锅肉是川菜,这回锅蛋却是地地道道的湘菜,而且菜里面还加入了有清肠作用的黑木耳,真是营养健康兼顾的美食,是我停不了口的美味。

    2024-11-17 13:15:01
    135
  • 酸辣魔芋丝结

    魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。酸辣魔芋丝更是开胃,减肥的拌菜。这道菜很下饭,酸辣适中。

    2024-11-17 01:15:01
    155

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信