| 这一款拌面是家里有什么就用什么搭配做出来的，算是低脂肪低卡路里比较健康的午餐，适合我这种需要减肥人士。 |
【食材与调料】
| 【主料】荞麦面100g，金针菇200g |
| 【辅料】芝麻油适量，盐适量，葱花适量，海蜇适量 |
【制作步骤】
 | 1.烧开水放入少许盐倒入荞麦面焯熟。 |
 | 2.盛入大碗里备用。 |
 | 3.把金针菇切掉根部洗干净大火快速焯熟。 |
 | 4.然后倒入装荞麦面的碗里。 |
 | 5.再把现成的海蜇加入（海蜇已经调好味道）。 |
 | 6.淋上少许芝麻油，搅拌均匀。 |
 | 7.最后撒上葱花即可食用。 |
【金针菇海蜇拌荞麦面做法小贴士】
| 海蜇本身已经调好味道，所以无需再放任何调味品。 |
