| 苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。 |
【食材与调料】
【主料】笕菜100克，鸡胸肉100克，大米100克 |
| 【辅料】姜丝2片，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.笕菜摘洗干净 |
 | 2.鸡肉切成细丝 |
 | 3.姜去皮切成丝 |
 | 4.将大米淘洗干净，放入电饭煲加入适量清水 |
 | 5.将笕菜，鸡丝，姜丝放入电饭煲内 |
 | 6.启动常规煮粥模式将粥做好即可 |
【笕菜鸡丝粥做法小贴士】
| 小贴士鸡胸肉在半解冻的状态下更容易切成细丝 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【笕菜鸡丝粥做法小贴士】
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