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  黄豆烧猪脚

  猪脚的脂肪含量低，胶原蛋白含量高，是美容养颜的佳品。

  刘宇

  2024-11-09 23:45:01

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  豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量非常高。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症等疾病。虽是美味但是豆浆性偏寒，故胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。制作的过程中可以加入黑豆，花生，提高它的营养成分。亲们可以试下。

  温玉娟

  2024-11-08 22:30:02

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  燕麦红枣豆浆

  红枣能够补脾和胃，益气生津，养血安神。燕麦富含维生素E、钙等，促进血液循环，缓解压力。二者搭配能够缓解更年期症状，防治骨质疏松。

  郭郭

  2024-11-08 14:45:01

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  花生黄豆大骨汤

  昨晚加班太晚，回家菜市已经关门了，没买到新鲜食材只有在家四处翻找，找出了黄豆和花生，用来煲骨头汤还是不错的，这样的汤水营养又滋补。

  毛玲君

  2024-11-07 00:30:01

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