蚝油香菇花菜

花菜和香菇,一起烹制的家常菜,烹制简单,营养又健康,花菜除了营养价值很高以外,还有分解亚销基胺的作用,是抗癌的食物之一。

【食材与调料】
【主料】花菜250g
【辅料】油适量,盐适量,蚝油适量,鲜香菇适量,生抽适量,鸡精适量,料酒适量

【制作步骤】
蚝油香菇花菜 1.花菜切成一小朵后洗净。
蚝油香菇花菜 2.香菇洗净切片
蚝油香菇花菜 3.锅内倒油,油温7分热倒入花菜翻炒
蚝油香菇花菜 4.再倒入香菇翻炒均匀。
蚝油香菇花菜 5.加入适量的盐。
蚝油香菇花菜 6.加入料酒去除菌菇味。
蚝油香菇花菜 7.加入生抽。
蚝油香菇花菜 8.加入蚝油后翻炒均匀再加适量的开水。
蚝油香菇花菜 9.盖上大火至花菜熟。
蚝油香菇花菜 10.再加入鸡精调味后熄火。

【蚝油香菇花菜做法小贴士】
烹制菌菇类加点料酒可以去除菌菇味。

本文来自热心网友【顾建萍】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
顾建萍 顾建萍
加入收藏 (0)
上一篇 11-14
下一篇 11-14

相关推荐

  • 丁香鱼炒花菜

    花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。花菜是含有类黄酮最多的食物之一,可以防止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,从而减少心脏病与中风的危险。常吃花菜还可以增强肝脏的解毒功能,提高机体的免疫力。【丁香鱼炒花菜】简单的家常菜,味道不错哦。。。

    2024-11-16 21:15:01
    172
  • 蚝油香菇花菜

    花菜和香菇,一起烹制的家常菜,烹制简单,营养又健康,花菜除了营养价值很高以外,还有分解亚销基胺的作用,是抗癌的食物之一。

    2024-11-14 18:30:01
    179
  • 素炒花菜

    简单易做,清脆可口,是比较不错的一款开胃菜,清爽可口,老少皆宜。营养也是不错的。

    2024-11-04 20:00:01
    145
  • 花菜炒肉

    花菜脆爽可口,营养丰富,具有多种保健功效,大家不妨多吃些。花菜的吃法有很多种,用来炒肉也是很美味的。

    2024-10-31 04:30:01
    205

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信