| 银耳是性平的，既非热性，亦非凉性，所以是道百搭的食材，和温性红枣桂圆的放在一起，就是一道补血美容的滋补汤，这款甜汤咱们家里常做的，也非常适合女性来喝，味道好又养颜！ |
【食材与调料】
| 【主料】红枣10个，银耳1小朵 |
| 【辅料】冰糖适量，桂圆肉适量 |
【制作步骤】
 | 1.把银耳放温水里面泡发 |
 | 2.然后洗净银耳，撕成小块 |
 | 3.红枣和桂圆也用温水洗净 |
 | 4.放在炖盅里面 |
 | 5.倒入银耳里面和冰糖里面 |
 | 6.加水到8分满，然后盖上盖子 |
 | 7.炖上3个小时就可以了享用了 |
【银耳红枣桂圆汤做法小贴士】
| 红枣和桂圆都是属于温性，所以不要放进百合或者白莲子这类凉性的食材进去，不然汤的滋补效果就达不到了。 |
