| 夏季的饮食，不但要注意清淡，同时不能忘记营养的补充哦，其实我的饮食也偏素食的呢，不是很喜欢吃晕菜，尤其是减肥的这个阶段，自己的饮食习惯渐渐的转变过来了，比较清淡，看见荤菜就会有点觉得呕心，比较常吃的就是菌菇和蔬菜哦 |
【食材与调料】
| 【主料】海带150g，杏鲍菇100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒸鱼豉油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一些海带和一截杏鲍菇 |
 | 2.将海带切丝 |
 | 3.杏鲍菇切丝 |
 | 4.海带入锅焯一下 |
 | 5.杏鲍菇也入锅焯一下 |
 | 6.热锅冷油，将焯好的杏鲍菇入锅煸炒 |
 | 7.然后加入海带丝煸炒 |
 | 8.接着淋入蒸鱼豉油 |
 | 9.炒匀，加入适量水 |
 | 10.加入适量盐 |
 | 11.炒匀，收干汁即可 |
【海带炒杏鲍菇做法小贴士】
| 海带和杏鲍菇都焯一下比较好炒 |
