| 桂圆肉的功效与作用健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 |
【食材与调料】
【主料】桂圆肉3个，红豆50g，枸杞10g |
| 【辅料】冰糖适量，牛奶100ml |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.将泡好的红豆放进豆浆机 |
 | 3.加入桂圆肉 |
 | 4.和枸杞以及适量的水 |
 | 5.盖好盖子按下豆浆键开打 |
 | 6.等豆浆机停了将豆浆倒出过滤 |
 | 7.在豆浆里放入冰糖 |
 | 8.等豆浆放到温热时才放入牛奶 |
 | 9.搅拌均匀 |
 | 10.即可上桌 |
【桂圆枸杞红豆奶做法小贴士】
| 小贴士桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。 |
