| 青豆富含蛋白质和钙质，是蔬菜中比较利于补钙的食材。枸杞可以明目，所以枸杞青豆这道菜有养肝明目的作用，而且老年朋友可以经常吃点豆类，非常不错哦 。 |
【食材与调料】
| 【主料】青豆150g，玉米粒100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：枸杞、青豆、玉米粒 |
 | 2.起油锅，炒青豆。 |
 | 3.加入玉米粒。 |
 | 4.加点盐。 |
 | 5.加点水，煮煮。 |
 | 6.加入枸杞。 |
 | 7.继续炒一会儿即可。 |
【枸杞青豆做法小贴士】
| 青豆和玉米粒都比较硬，所以还是要加水煮煮的。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【枸杞青豆做法小贴士】
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