| 养胃做好应该就是大米粥，喝完不会反酸，浑身都舒服。最重要的是做起来简单，孩子大人都喜欢。 |
【食材与调料】
【主料】大米 |
| 【辅料】糯米，菠菜根，干贝 |
【制作步骤】
 | 1.准备好适量大米和糯米。我都是把冰箱里之前就冰冻的直接拿出来用的，特别节省时间，米容易烂，口感绵软。 |
 | 2.干贝提前拿温水泡好，泡的时候可以加一点料酒去去腥味。因为干贝本身味道很鲜，所以泡七八个就可以了。菠菜洗净切小段。可以把菠菜提前焯熟。这张图是油麦菜，香菇丁和虾皮，也可以单独做一道粥的配料。 |
 | 3.小砂锅加冷水，开火，等水开下大米和糯米，以及干贝。放干贝时可以用手把干贝压碎。 |
 | 4.小火熬粥，米烂粥熟的时候加盐，加菠菜。煮沸，关火。熬粥的过程中拿勺子搅动，可以让粥更粘稠。 |
【干贝菠菜粥做法小贴士】
| 小贴士大米可以提前淘洗干净，放在冰箱里冷冻，一次多放些。吃多少拿多少。经过冷冻的大米熬粥可以煮粘稠，口感绵软，还可以缩短熬制的时间。 |
