| 适度吃点粗粮有好处，增加胃肠蠕动 |
【食材与调料】
| 【主料】地瓜100g |
| 【辅料】玉米面适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜洗净切块 |
 | 2.玉米面加水适量调匀 |
 | 3.锅中放适量水，放入地瓜，煮开 |
 | 4.调入玉米面，搅匀，煮开即可 |
【地瓜粥做法小贴士】
| 玉米面加水适量调匀，一定要调匀 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【地瓜粥做法小贴士】
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【制作步骤】
【地瓜粥做法小贴士】
