冬瓜烤鸭汤,冬瓜烤鸭汤的做法 - 阳康菜谱网冬瓜烤鸭汤做法大全

常见又简单的家常菜

【食材与调料】

【主料】烤鸭2斤

【辅料】盐5g

【制作步骤】

	1.冬瓜切块备用
	2.烤鸭切块
	3.锅内加油，放入冬瓜煸炒
	4.加入清水，炖煮
	5.放入烤鸭
	6.炖煮至冬瓜透明即可

【冬瓜烤鸭汤做法小贴士】

小贴士冬瓜煮至透明即可，不要煮太烂

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红薯杂粮粥

天气微凉，喜欢喝粥，暖身又养胃，家中还有点薏米被我翻腾了出来，和着黑米煮了这锅粥。曾经以为黑米很难煮，现在习惯了，也觉得就那么回事啦，只要花些时间，什么食品都可以软软得。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。薏米富含多种氨基酸和维生素，具有利水、健脾、清热排毒等作用。用