| 昨天买了两个大菠萝，兴趣来了，亲手做一次香甜美味的菠萝饭 |
【食材与调料】
【主料】菠萝1个，米饭60g，胡萝卜50g，青豆30g，鸡蛋1个 |
| 【辅料】蒜瓣2粒，生姜2片，酱油1小勺，盐3g，糖5g，鸡精5g，肉松5g，油2勺 |
【制作步骤】
 | 1.选取一只新鲜大菠萝，从三分之一出切开，用刀和勺子配合掏空 |
 | 2.将掏出的菠萝切小块用腌一会。加少许油，将菠萝粒和胡萝卜粒，豌豆粒米饭清炒一会，家的调料见辅料表。 |
 | 3.将炒好的米饭用勺子放入三分之二的菠萝中，将另一小半盖好放到烤箱低火120度中烤上15分钟即可 |
【春季美味蔬菜菠萝饭做法小贴士】
| 小贴士菠萝掏出来切成小块加一点点盐腌一会，这样能去除菠萝中的蛋白酶，而且做菠萝饭也不会发酸哦 |
